SPORT
Bewegung – Hits und HIIT(s) in 2018
Wieviel Motivation braucht der Sport?
Alles, was dem phlegmatischen Sofaverhalten entgegenwirkt, leistet seinen Beitrag zu einer gesundheitsfördernden Lebensweise! Der Spaßfaktor spielt nun mal eine entscheidende Rolle, um das Mobilitätsbedürfnis, das in jedem Menschen von Geburt an angelegt ist, immer wieder hervorzukitzeln und den inneren Schweinehund zum Erliegen zu bringen.
Im Einzeltrainingsbereich rangiert das Personal Training als individuell betreutes Ganzkörperkonzept auf den vordersten Plätzen, dagegen konkurriert aktuell das zeitsparende EMS-Training (s. Ausgabe Juli 2017). Das seit Jahren aus der medizinischen Trainingstherapie nicht wegzudenkende Trampolinspringen wird nun als Trendsetter neu „verkauft“ und Trampolinparks werden allerorts aus dem Boden gestampft, so auch das Bungee-Springen und die Hüpfburg: Nur Fliegen ist schöner – nicht ganz ungefährlich und durchaus mit Vorsicht zu genießen!
Grundsätzlich gilt: Bewegung ist besser als Nichtstun. Runter vom Sofa – packen Sie’s an!
„Lieber auf neuen Wegen stolpern, als in den alten Bahnen auf der Stelle treten.“
Jochen Mariss, Autor, 1955