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Familie und Freizeit 12, September 2015
Hatha Yoga und Meditation
Antje Reuter ist Physiotherapeutin und vom Bund Deutscher Yogalehrer anerkannte Yogalehrerin. Sie sagt: „Yoga ist Konzentration und Präzision. Hingabe und Achtsamkeit. Yoga ist der Weg über Körperübungen, Atemtechniken und Meditation zu Gelassenheit, psychischem und physischem Wohlbefinden.“
Seit zehn Jahren bietet sie in Blankenese Yogakurse in drei Blöcken jährlich an. Der Unterricht findet in der Lola Rogge Schule im Hirschpark und in der Physiolounge Andreas Deutsch in der Blankeneser Landstraße statt. Neben gemischten Kursen für Frauen und Männer, gibt es auch einen Kurs für Männer und einen Kurs für Jugendliche von 13 bis 17 Jahren. Das Angebot wird durch monatliche Meditationsnachmittage abgerundet, in denen ganz speziell auf das vegetative Nervensystem eingewirkt wird. „Durch den bewussten Umgang mit dem Atem wird eine innere Stille und Harmonie erlebbar, die zu einer Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag führen“, so Antje Reuter.
Alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Seit zehn Jahren bietet sie in Blankenese Yogakurse in drei Blöcken jährlich an. Der Unterricht findet in der Lola Rogge Schule im Hirschpark und in der Physiolounge Andreas Deutsch in der Blankeneser Landstraße statt. Neben gemischten Kursen für Frauen und Männer, gibt es auch einen Kurs für Männer und einen Kurs für Jugendliche von 13 bis 17 Jahren. Das Angebot wird durch monatliche Meditationsnachmittage abgerundet, in denen ganz speziell auf das vegetative Nervensystem eingewirkt wird. „Durch den bewussten Umgang mit dem Atem wird eine innere Stille und Harmonie erlebbar, die zu einer Vertiefung der Achtsamkeit im Alltag führen“, so Antje Reuter.
Alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Antje Reuter
Telefon 86 62 33 44
Telefon 86 62 33 44
Helena Gouveia bei „The Taste“
Helena Gouveia ist Besitzerin des Restaurants Zur Flottbeker Schmiede und eine von 16 Teilnehmerinnen bei „The Taste“. Am 2. September startet auf Sat.1 die dritte Staffel von Deutschlands größter Kochschow, bei der jedes Gericht auf einem Löffel angerichtet werden muss. Unterstützt werden die Kandidaten von Deutschlands Koch-Elite. Die Spitzenköche Cornelia Poletto, Alexander Herrmann, Tim Mälzer und Frank Rosin kämpfen in vier Teams um den Sieg eines ihrer Kandidaten.
Die 32-jährige Helena betreibt mit ihrem Mann und ihrem Bruder ihr Restaurant in Flottbek. Holt sie den Sieg, wünscht sie sich: „Urlaub! Nach sieben Jahren wird es Zeit für einen Strandurlaub.“ Außerdem würde sie gern ein Praktikum im Sterne-Restaurant Belcanto in Lissabon absolvieren.
Zur Flottbeker Schmiede
Baron-Voght-Straße 79
Telefon 20 91 82 36
Baron-Voght-Straße 79
Telefon 20 91 82 36
Schule und Prüfungen locker meistern
Gut gelernt und trotzdem schlechte Noten? Coach Inka Wogatzky weiß, wo die Ursache liegen kann: „Es liegt am Stress, und zwar oft an vergangenem, der seine Spuren im Gehirn hinterlassen hat.
Bei ähnlichen Rahmenbedingungen flammt er quasi wieder auf und macht eine eh schon aufregende Prüfungssituation so belastend, dass das Ergebnis merklich schlechter ausfallen kann, als der Wissensstand es erlaubt hätte.“ Ihre Lösung: „Mit Wingwave-Coaching können diese alten Spuren punktgenau aufgespürt und ohne viele Worte aufgelöst werden. Die Wirkung wurde an diversen Hochschulen untersucht und durch Studien bewiesen. Besonders bei jüngeren Klienten greift diese Technik oft besonders gut. 80 Prozent meiner Schüler-Klienten erleben nach der ersten Sitzung eine deutliche Erleichterung und die meisten haben sogar schon nach ein bis drei Sitzungen ihr Anliegen gelöst.“
Bei ähnlichen Rahmenbedingungen flammt er quasi wieder auf und macht eine eh schon aufregende Prüfungssituation so belastend, dass das Ergebnis merklich schlechter ausfallen kann, als der Wissensstand es erlaubt hätte.“ Ihre Lösung: „Mit Wingwave-Coaching können diese alten Spuren punktgenau aufgespürt und ohne viele Worte aufgelöst werden. Die Wirkung wurde an diversen Hochschulen untersucht und durch Studien bewiesen. Besonders bei jüngeren Klienten greift diese Technik oft besonders gut. 80 Prozent meiner Schüler-Klienten erleben nach der ersten Sitzung eine deutliche Erleichterung und die meisten haben sogar schon nach ein bis drei Sitzungen ihr Anliegen gelöst.“
Seelenkraftwerk
Blankeneser Bahnhofstr. 17
Telefon 87 93 23 80
Blankeneser Bahnhofstr. 17
Telefon 87 93 23 80
Angst vorm Autofahren?
André Fibier ist ehemaliger professioneller Rennfahrer und weiß wie es ist, mit eigenen Grenzen und Ängsten umgehen zu müssen. Mit seiner Erfahrung unterstützt er Menschen, die Angst vorm Autofahren haben. Er weiß: „Nicht wenige Menschen leiden darunter. Die Gründe können vielfältig sein. Für alle bedeutet die Angst aber eine enorme Einschränkung im Beruf und in der Freizeit, wenn einkaufen, Kinder abholen oder andere Fahrten dadurch ein Problem werden.
Dabei ist dies eine Angst, der sich oft schon mit ein paar einfachen Rezepten begegnen lässt. Die wichtigste Grundvoraussetzung bringen die Betroffenen mit, wenn sie mich kontaktieren. Denn dann sind sie bereit, sich dem Problem zu stellen.“
André Fibier
Mobil 0176/70 20 00 53
andre@fibier.de
Mobil 0176/70 20 00 53
andre@fibier.de
Kinderbetreuungskosten
Kerstin Kirschner ist Rechtsanwältin und geprüfte Wirtschaftsfachwirtin und unterstützt beim Lohn- und Einkommensteuer Hilfe-Ring Deutschland Ratsuchende. So fragen Eltern beispielsweise häufig nach Kinderbetreuungskosten. Die Expertin weiß: „Seit 2012 können diese Kosten wesentlich besser abgezogen werden. Es wird nicht mehr zwischen erwerbsbedingten (beruflichen) und privaten Kinderbetreuungskosten unterschieden. Die Aufwendungen sind für Kinder von 0 bis 14 Jahren mit 2/3 der Aufwendungen und maximal 4.000 Euro abzugsfähig. Für behinderte Kinder verlängert sich der Abzugszeitraum über das 14. Lebensjahr hinaus. Der Abzug erfolgt als Sonderausgaben.
Beim Vertragsabschluss mit der Betreuungsstätte sollte der steuerlich optimale Elternteil genannt werden. Bei Lebensgemeinschaften mit Kind sollte der Vertrag über den Elternteil abgewickelt werden, der die Kosten steuerlich geltend machen möchte – im Normalfall also mehr verdient. Bei verheirateten Eltern, die gemeinsam ihre Steuererklärung abgeben, ist es grundsätzlich egal, wer den Vertrag abschließt. Es gibt aber Fälle, bei denen eine getrennte Veranlagung günstiger ist.“
Lohn- und Einkommensteuer Hilfe-Ring Deutschland e. V.
Zugführerweg 21
22523 Hamburg
Telefon 55 43 20 94
kerstin.kirschner@steuerring.de
Zugführerweg 21
22523 Hamburg
Telefon 55 43 20 94
kerstin.kirschner@steuerring.de