SPORT
Zehn Minuten pro Tag …
Tu’s für dich!
Sie haben keinen Bock auf festgelegte Trainingszeiten und der „getimten“ Lust auf Sport, wo Sie es sich doch gerade lieber auf dem Sofa gemütlich machen wollten? Oder Sie sind im Megastress und schaffen es nicht, irgendwo hinzugehen, um sich zu ertüchtigen, was Sie doch aber wollen? Sie wollen Geld sparen, sich nicht in irgendwelche Verträge einbinden lassen und irgendwelchen Studioreglements und den Anweisungen irgendwelcher Trainer unterwerfen müssen und trotzdem fit bleiben? Das geht!
Entscheiden Sie sich für ein von Raum und Zeit unabhängiges Fitnessprogramm, entweder mithilfe gut besprochener CDs oder noch besser vor dem Bildschirm. Hier gibt’s Programme mit unterschiedlichen Inhalten, die Sie nach Herzenslust auswählen können, von Bauch-Beine-Po über Pilatesübungen bis hin zu meditativen Entspannungsprogrammen. Die Übungen werden verständlich erklärt oder eben auf einer DVD „vorgeturnt“. Richten Sie sich in Ihrer vertrauten Umgebung ein, nur mit einer Matte als Unterlage oder auch auf dem Teppich. Bedienen Sie zu jeder beliebigen Zeit, wann immer Sie wollen und es Ihren Wünschen und Ihrer Zeit entspricht die Starttaste und los geht’s.
Mal ganz ehrlich: 10 Minuten pro Tag – oder auch länger – kann wohl jeder einrichten, wenn er verstanden hat, welchen wesentlichen und deutlich spürbaren Einfluss der Faktor Bewegung auf unsere individuelle Gesundheit und unser persönliches Wohlergehen hat.
So mancher Sportmuffel hat sich so schon selbst zum Sportler „inkognito“ gemacht … Geht doch!
Wer keine Zeit hat, rechtzeitig etwas für seine Gesundheit zu tun, muss im Alter Zeit haben, krank zu sein.