Diese stille Kampfkunst gibt Simon Watson nun bei unterschiedlichen Seminaren in der Wu Wei Schule für Tai Chi und Qi Gong in Othmarschen weiter. Die Seminare vom 15. bis 17. Februar finden auf Englisch mit deutscher Übersetzung statt und eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.

Am 18. Februar unterrichtet Watson zudem ein besonderes Übungsset mit dem Tai Chi-Qi Gong-Griffel nach der Lehre von Prof. Zhang Guangde. Der Griffel, auch Zepter oder Rolle genannt, ist ein spezielles Übungsinstrument aus Holz, das sowohl beim Tai Chi als auch Qi Gong Verwendung findet. Für diese Übung sind Sportkleidung und Hallenschuhe erforderlich.

Erfahrung in Tai Chi und Qi Gong sind für die Seminare sinnvoll, aber nicht erforderlich, da die Übungen auch für Yoga oder andere Entspannungstechniken verwendet werden können.

Anmeldung zu den Seminaren unter Telefon 85 50 01 oder online.

Bereits jetzt gibt es für den Verein aufgrund der Hallenkapazitäten Einschränkungen beim Trainingsbetrieb. Diese würden laut des SC Rist-Vorstandes noch weiter zunehmen, wenn die Baupläne für Wedel Nord umgesetzt werden. „Selbstverständlich erkennen auch wir die Notwendigkeit, bezahlbaren Wohnraum zu schaffen und zu fördern“, so der Vorstand. „Aber in dieser Sache eine Problematik gegen die andere auszuspielen, sehen wir als schweres Foul. Offensichtlich verstehen viele Politiker Jugendsport lediglich als Zeitvertreib und verkennen damit vollständig den hohen pädagogischen, integrativen und gesellschaftlichen Wert, den gerade der Teamsport für Kinder und Jugendliche beiderlei Geschlechts hat.“

Die Trendsportart Cross-Fit kommt aus den USA und ist seit acht Jahren auch eine wachsende Bewegung in Deutschland, da sie für jeden geeignet ist und sich die Übungen beliebig anpassen lassen. Im Unterschied zum Fitness-Sport werden hier keine Maschinen, sondern Hanteln, Medizinbälle und Sandsäcke als Trainingsgeräte sowie das eigene Körpergewicht eingesetzt. Die Grundidee dahinter: Es wird nicht nur ein einziger Muskel isoliert beansprucht, sondern durch Klimmzüge, Kniebeugen und Gewichtheben komplexe Bewegungsabläufe mehrerer Gelenke und Muskelgruppen trainiert.

Cross-Fit-Experte Dirk Kronenberg und seine ausgebildeten Coaches in Schenefeld trainieren in Kleingruppen bis zu zehn Personen. Die persönliche Betreuung steigert nicht nur die Motivation der Teilnehmer, sondern auch die Effektivität des Trainings.

Am Eröffnungstag gibt es ab 12 Uhr kostenlose Einsteiger-Trainings, bei dem jeder die eigene Leistungsfähigkeit austesten kann.

Sa., 10. Februar, CrossFit Maschinenhalle, Lornsenstraße 136, 22869 Schenefeld